Peshndetje te nderuar ne kemi nje hall me nje moter ajo qe 4 vite nuk ka gjume nuk kemi len mjek pa vizitu po ata nuk kan vrejt diqka nuk kam mujte me konfirmu ndonje smundje si te veprojna ajo 3 her ka deshte te bej vet vrasje
Peshndetje te nderuar ne kemi nje hall me nje moter ajo qe 4 vite nuk ka gjume nuk kemi len mjek pa vizitu po ata nuk kan vrejt diqka nuk kam mujte me konfirmu ndonje smundje si te veprojna ajo 3 her ka deshte te bej vet vrasje
Rona une e lexova me vemndje hallin qe keni ju ne famile pasi analizat e mjekut kan dal mir nuk eshte vrejt ndonje qrregullim une desha te pys diqka per motren tende ajo ka ndonje gjeste qe nuk e ka pas me heret te quditshem edhe ajo kur i mbyll syte a del naj sen qe e friksone apo e tremb ate....:
Our Lord! Grant unto us wives and offspring who will be the comfort of our eyes, and give us (the grace) to lead the righteous
Po enes ka shenja shprehi qe nuk ika pas me heret ndodhe kur te kote gjumi ata pak minuta i shterngon dhomte shum trembet eshte dopsu shum edhe fizjonomia i ka ndryshu nese mundesh mena kshillu si me vepru ne se me ket gjendje ka kohe qe jemi
Po enes ka shenja shprehi qe nuk ika pas me heret ndodhe kur te kote gjumi ata pak minuta i shterngon dhomte shum trembet eshte dopsu shum edhe fizjonomia i ka ndryshu nese mundesh mena kshillu si me vepru ne se me ket gjendje ka kohe qe jemi
Allahu e sherofte ate moter rona ju nuk e di ku jetoni vetem asaje motre duhet mi ba rukje me ba lutje me sheru ama duhet vetem me Kurane vetem Kurane jo me shku dikun ku dhajne hajmalia apo falle apo diqka tjeter e per keto smundje Allahu elhamdulilah ka zbrit sherim e ka pas raste edhe mete shtira po elhamdulilah me Kurane jane sheru une ta dergoj nje numer insha Allah
Our Lord! Grant unto us wives and offspring who will be the comfort of our eyes, and give us (the grace) to lead the righteous
Peshndetje te nderuar ne kemi nje hall me nje moter ajo qe 4 vite nuk ka gjume nuk kemi len mjek pa vizitu po ata nuk kan vrejt diqka nuk kam mujte me konfirmu ndonje smundje si te veprojna ajo 3 her ka deshte te bej vet vrasje
Pershendetje Rona
Une ju keshilloj sa mundem simbase Mjeksis ,siq keni cekur ju motra juaj vuan nga Pagjumesia (Insomnia) .
Lexoni edhe vete ka keshilla te mira qe perdoren per te larguar kete.
Çfarë është insomnia
Kërkesa e madhe për ilaçe gjumi është një simptomë e përhapjes së insomnisë (pamundësisë për të të zënë gjumi). Një vëzhgim tregonte se 6% e burrave dhe 14% e grave raportonin se vuanin nga ky lloj çrregullimi të gjumit. Ka shumë shkaqe dhe lloje të insomnisë. Disa insomniakë i zë gjumi lehtë, por shohin ëndrra sikur janë zgjuar. Si rrjedhojë kur zgjohen, ata ndjehen sikur po përpiqeshin ende që të flinin. Të tjerë e kanë të vështirë që t’i zërë gjumi për shkak të ankthit, frikës, stresit, depresionit ose problemeve të tjera. Drogat gjithashtu çrregullojnë ciklin normal të gjumit. Disa insomniakë vuajnë nga një gjendje e njohur si Apnea e gjumit. Ata i zë gjumi lehtë, por çohen pasi u ndalet frymëmarrja dhe zgjohen duke gulçuar për ajër.
Këshilla për personat që vuajnë nga pagjumësia:
1. Ushtrimet ju ndihmojnë që të flini, por evitoni ushtrimet e shkurta para se të shkoni në shtrat.
2. Shkruajini shqetësimet tuaja në vend që të filloni t’i risillni ato në mend ndërsa përpiqeni që të flini gjumë.
3. Një dush i ngrohtë para se të shkoni në shtrat do t’u vinte shumë në ndihmë.
4. Konsumimi i alkoolit mund të shqetësojë gjumin tuaj të natës, kështu që një çaj i ngrohtë me kamomil do të ishte një zgjidhje shumë e mirë për të rënë në gjumë.
5. Evitoni konsumimin e pijeve që përmbajnë kafeinë (kafe, kakao dhe koka kola), sidomos natën vonë.
6. Sigurohuni që të jeni shumë rehat në shtrat. Shtrati vetë duhet të jetë i ajrosur dhe i ngrohtë.
7. Në dhomën tuaj krijoni një mjedis të qetë dhe të ngrohtë.
8. Mos shkoni në shtrat derisa të ndiheni të lodhur.
9. Seksi para se të jetë koha për gjumë mund të jetë një mënyrë për të përafruar gjumin tuaj. Meshkujt mund të flenë pas seksit, ndërkohë që femrat mund të mbeten shumë energjike.
10. Lexoni një libër derisa të ndiheni të përgjumur. Nëse nuk jeni në gjendje të flini, çohuni përsëri. Uluni dëgjoni pak muzikë ose vazhdoni të lexoni derisa të kalojë gjysmë ore. Atëherë gjumi me siguri që nuk do “t’u bëjë naze”.
11. Zgjohuni në mëngjes në të njëjtën orë çdo ditë. Vini orën në zile dhe çohuni menjëherë nga shtrati, edhe nëse natën e shkuar keni qëndruar zgjuar deri vonë. Në këtë mënyrë, në fund të ditës ju do të ndiheni më të lodhur dhe do të flini në kohën e duhur. Nëse e bëni këtë gjë për disa ditë të mjaftueshme, do të sistemoni me sukses kohën për gjumë.
12. Për udhëtime të gjata me avion apo ose autobus, do të ishte mirë që të merrni një pilulë për gjumin nëse keni probleme me gjumin. Kjo duhet të jetë një pilulë shumë shpejt e efektshme me një efekt të limituar nga 5-6 orë. Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj personal para se të merri medikamentin.
Shumë njerëz kanë gjetur si zgjidhje mjekime barishtore për të fjetur, në vend që të përdorin ilaçe. Ata përdorin agnushe, sanës ose vajra aromatikë, si një mënyrë për t’u qetësuar para se të shkojnë në shtrat. Këto janë më të vështira për t’u provuar nga studimet shkencore, por shihen si një eksperiment personal. Njerëzit mund të gjejnë zgjidhjen e pagjumësisë së tyre duke përdorur mjekimet e lartpërmendura, por duhet të konsultohen me mjekun për shkak të ndonjë efekti anësor.
Gjysma e asaj qe shkruaj ndoshta eshte e pa kuptimte per ju, por un e shkruaj qe gjysma tjeter te mund te arrije tek ju.
Jeta flm nga ti shum po ne nuk kemi lane Neuro psikiater pa vizitu edhe shum shum inqizime na kan shti me ba po jo nuk kan vrejt asgje
Enesi Zoti te shperblefte e ti plocofte gjitha deshirat ne si familje te falmnderojme shum se mete veretet nga disa fjale tuat e disa kshilla e kontakti me hoxhen beri qe motra jon te filloi te beje me mir ZOTIT I KOFSHUM FAL e ty edhe gjithe ata qe kshillje si ti ZOTI i rujte
Enesi Zoti te shperblefte e ti plocofte gjitha deshirat ne si familje te falmnderojme shum se mete veretet nga disa fjale tuat e disa kshilla e kontakti me hoxhen beri qe motra jon te filloi te beje me mir ZOTIT I KOFSHUM FAL e ty edhe gjithe ata qe kshillje si ti ZOTI i rujte
Falenderimet i takojne Allahut i cili para gjdo smundje eka dergu sherimin edhe naj ka sjell lutjet per gjitha qeshtjet apo kunder sulmit te shejtanit
Luse Allahun qe motra juaj dhe ju si famile ti permbahni fese dhe te jeni te sinqert ti praktikoni kshillat qe hoxha ju ka tregu se Allahu nga tregu se gjdo e keqe qe tena godet eshte rezultat i veprave tona
Çfarëdo e keqe që mund t'ju godasë, ajo është pasojë e veprave tuaja (të këqija), e për shumë të tjera Ai u falë.(Shura,30)
Our Lord! Grant unto us wives and offspring who will be the comfort of our eyes, and give us (the grace) to lead the righteous
Pershndetje enes te lumte djal per keto fjale veret jan ashtu si thua ti se qa i ben njeri vetit si ben askush e ne inshallah me ndihmen e Zotit kemi me fillun e ndryshu vetveten se nuk jemi kerkah hiq e ty flm shum shum shum se motra oshte mir veret at qa ska mujte me ba mjeksia e beri Kurani